あせってばかりで何も進まない・・・そんな時はこうだ！

 

 

元気ですか！

どーも皆さん！プ～なこじろうです。

 

アレもしなきゃ、あっコレもしなきゃ、、、

あっその前にこっちをどかしといて、、、

こんな所に落ちてたのか！ずっと探してたのに。。。なんて

 

目に入ったものに振り回されていると疲れちゃいますよね。

 

やらなきゃいけないことが終わってないから、頭の中ではずっとアラートなりっぱなし。

 

だんだんイライラしてきて周りにあたってしまうと、口ゲンカが始まってもっと時間がなくなってしまう結果に。

 

私はtodoリストを使っていますが、

リストが多すぎて、見ると

 

 

そんな時は、まずはこれをしましょう！

 

・一旦立ち止まって深呼吸する

とりあえずやっていることをやめる。そして、おちついて深呼吸を３回しましょう。頭を一旦空っぽに。

 

気持ちが落ち着いたら次へ

 

 

・とりあえず頭に残っているやりたいと思っていたことを書く

 

どんどんやりたいことを書きます。脳はいったん書くことで落ちつきます。

全部はできないので、その中で今日中に終わらせたいことを整理します。

 

 

・今日終わらせたいことに優先順位をつける

 

これだけは終わらせたい！と思ったことに◯でも１でもいいのでつけてわかりやすくします。

 

順位づけができたら後はやるだけ。さっさとやって終わらせましょう！

 

 

・やることやらないことをわける

・ポモドーロ時間を図る

 

 

まとめ

何個も中途半端に手をだして、やりっぱなしで一日を終わるよりは、

「とりあえずこれは終わった。」って一日を終わった方が

だんぜん気持ちがスッキリしますよ。

集中して一つずつ終わらせていきましょう！

 

とりあえず今日はスッキリ寝ましょう。

残りの他のことはいつ終わんのか？

答えは

トランキーロ！あっせんなよ！

 

Hasta Manana！

アスタマニャーナ！